Les pieds pendant la grossesse
L'augmentation du poids corporel pendant la grossesse peut modifier votre façon de marcher et peut parfois causer des problèmes de pieds comme la peau coriace et les cors. De plus, si les pieds ne peuvent pas supporter le
corps correctement, cela peut causer des douleurs dans les genoux, les hanches et
lombes.
Comment prendre soin de ses pieds pendant la grossesse
Les chaussures à petits talons et semelles intérieures rembourrées peuvent soulager l'inconfort, tout comme les chaussures dotées de semelles en gel qui absorbent les chocs de la marche. Pendant la grossesse, il est fréquent que les pieds prennent une ou deux pointures ; assurez-vous donc de porter des chaussures à votre taille. Le traitement des pieds secs et rugueux nécessite une routine de soins régulière. Une pierre ponce, une lime et une crème exfoliante permettent d'éliminer les cellules mortes et de favoriser la régénération d'une peau saine. L'application quotidienne d'une crème hydratante améliore l'élasticité de la peau et prévient la sécheresse et le durcissement qui peuvent entraîner la formation de cors et d'une callosité. Au cours du dernier trimestre, il est particulièrement conseillé de surélever les jambes pendant la journée pour soulager la fatigue et les gonflements des membres inférieurs. L'utilisation d'une crème ou d'un spray rafraîchissant peut également être bénéfique pour redonner tonus et énergie aux pieds et aux jambes. Une activité physique modérée, comme la natation et la marche, est idéale pour améliorer la circulation sanguine et le tonus musculaire, tandis qu'une alimentation pauvre en sodium contribue à réduire les gonflements.
