Les pieds pendant la grossesse
L'augmentation du poids corporel pendant la grossesse peut modifier votre façon de marcher et peut parfois causer des problèmes de pieds comme la peau coriace et les cors. De plus, si les pieds ne peuvent pas supporter le
corps correctement, cela peut causer des douleurs dans les genoux, les hanches et
lombes.
Comment prendre soin de ses pieds pendant la grossesse
Les chaussures à talons bas et les semelles intérieures rembourrées peuvent aider à soulager l'inconfort, tout comme le port de chaussures avec des inserts en gel dans leurs semelles qui absorbent les chocs de la marche. Pendant la grossesse, il est courant que vos pieds augmentent de 1 ou 2 tailles, alors assurez-vous également de porter des chaussures de la bonne taille. Le traitement de la peau sèche et coriace nécessite un régime régulier de soins des pieds. UN pierre ponce, lime et crème exfoliante peut aider à se débarrasser des cellules mortes et favoriser la repousse d'une nouvelle peau saine. Application quotidienne d'un crème hydratante améliore l'élasticité de la peau et prévient le dessèchement et le durcissement qui peuvent entraîner le développement de cors et d'une peau épaisse et dure. Au cours du dernier trimestre en particulier, il est conseillé de lever les jambes pendant la journée pour soulager la fatigue et l'enflure de vos membres inférieurs. Il peut être utile d'utiliser une crème ou spray rafraîchissant pour redonner tonus et énergie aux pieds et aux jambes également. L'exercice modéré, comme la natation et la marche, est idéal pour améliorer la circulation sanguine et le tonus musculaire, tandis qu'un régime avec un apport réduit en sodium réduit l'enflure.
